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Headspace - Meditação Guiada

Headspace - Meditação Guiada

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

4.0

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Detalhes da Versão


País do EditorBR
Data de Lançamento no País2012-01-06
CategoriasHealth & Fitness
Países / RegiõesBR
Website do DesenvolvedorHeadspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
URL de SuporteHeadspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
Classificação do ConteúdoClassificação Livre

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Headspace, o seu guia para meditação, saúde mental e atenção plena para a vida. Aliviar o estresse, durma mais profundamente e sinta-se mais feliz com meditações guiadas por especialistas, treinamento individual de saúde mental e exercícios diários de atenção plena. Escolha entre centenas de sessões de meditação em como dormir melhor, aliviar o estresse, técnicas de respiração para a ansiedade diária, para acalmar e melhorar o seu bem-estar geral.

Medite, pratique a atenção plena, relaxe e durma bem. Headspace pode ajudá-lo a se estressar menos em apenas alguns minutos por dia, reduzindo o estresse comprovadamente por 14% em apenas 10 dias.

🧘‍♂️ MEDITAÇÕES DIÁRIAS E MINDFULNESS:
Descubra o bem-estar mental e a atenção plena com mais de 500 meditações guiadas. Desde exercício mental de 3 minutos até sessões de meditação mais longas, ajudaremos você a tornar a meditação uma prática diária. Aprenda novas técnicas de meditação com exercícios de atenção plena e meditações diárias e comece a seu jornada de autocura.

🌙 MEDITAÇÕES PARA SONO E SONS RELAXANTES:
Durma melhor com sons para relaxar, música zen e calmas para descansar e meditações guiadas para dormir bem. Escute centenas de sleepcasts e paisagens sonoras antes de deitar para adormecer mais rápido e ter melhor sono.

🌬️ ALÍVIO DE ESTRESSE E EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO:
Alivie o estresse e a ansiedade do dia a dia com exercícios de respiração conduzidos por especialistas, meditações guiadas e treinamento personalizado de saúde mental ao alcance de suas mãos. Aprenda técnicas de respiração para ajudá-lo a equilibrar o seu estado mental, acalmar e desenvolver resiliência com centenas de meditações acerca de equilíbrio emocional, tristeza, controle da raiva e muito mais.

👥 COACHING INDIVIDUAL E APOIO À SAÚDE MENTAL:
Combine e envie mensagens de texto com o seu próprio treinador de saúde mental e agende sessões conforme a sua conveniência. Os treinadores de saúde mental do Headspace são profissionais treinados que oferecem atendimento personalizado para ajudá-lo a definir e alcançar metas, gerenciar a ansiedade e o estresse do dia a dia, navegar os eventos da vida e muito mais.

💖 FERRAMENTAS E RECURSOS DE AUTOCUIDADO:
Explore guias, exercícios e ferramentas para o seu bem-estar geral. Capacite-se com dicas e recursos práticos para evitar o esgotamento, o estresse e a ansiedade do dia a dia.

🚀 ENCONTRE FOCO E EQUILÍBRIO:
Meditar para melhorar o foco e concentração com música para relaxar e meditação para acalmar a mente. Mantenha-se atento e focado com exercícios de respiração rápidos e meditação de mindfulness.

💪 YOGA E MEDITAÇÃO:
Alivie o estresse, libere a tensão e fortaleça a conexão mente-corpo com movimentos conscientes. Junte-se aos atletas olímpicos Kim Glass e Leon Taylor em corridas guiadas, exercícios de yoga e 28 dias de preparação física consciente.

📈 ACOMPANHAMENTO DE PROGRESSO E LEMBRETES DIÁRIOS:
Acompanhe a sua jornada de saúde mental, monitore o seu progresso, defina metas e crie lembretes diários. Compartilhe ideias com seu treinador pessoal de mindfulness para que ele possa mantê-lo no caminho certo em direção aos seus objetivos.

Headspace é o seu aplicativo de saúde mental mais completo. Se você esta procurando melhorar seu sono, controlar a ansiedade do dia a dia ou trocar mensagens com um profissional de saúde mental, as nossas ferramentas e técnicas comprovadas o ajudarão a cuidar da sua mente.

Eleve o seu bem-estar com Headspace. Desfrute de exercícios de atenção plena, sons relaxantes e técnicas de meditação guiada para aliviar a estresse e ansiedade diário. Adote uma respiração consciente para relaxar e conseguir um sono reparador, cultive um estilo de vida consciente e livre de estresse.

Comece o seu teste gratuito e experimente os benefícios da meditação, da atenção plena e do treinamento em saúde mental. O pagamento da assinatura será cobrado na sua Conta do Google após confirmação da compra.

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Avaliações em Destaque


  1. Por MELIZA6556

    2024-11-09

    Versão 4.229.3

    É o melhor app de meditação de todos! Já ví vários mas esse é único, é mt útil para a vida! Eu conheci o headspace pela netflix, eles tem algumas séries maravilhosas lá, super relaxantes e trazem cuiosidades sobre meditar usando a ciência para explicar tmb. O headspace foi criado por um monge e o app tem de tudo, desde para dormir, ansiedade, sentimentos difíceis como luto ou esgotamento, tem para pausas para relaxar e etc. Recomendo a compra e a única sugestão: coloca as vozes da netflix por lá

  2. Por Gabriel Anderson

    2024-10-29

    Versão 4.225.1

    Ótimas aulas de meditação, um ótimo aplicativo bem completo! só uma coisa que eu achei as aulas muito bagunçadas, não sei se foi eu que não encontrei mas eu fiz o básico depois não achei mais as continuações do básico dois, fica tudo misturado, tinha que ter pastas tipo uma lista só com as aulas básicas. se foi eu que não encontrei me desculpem vou procurar novamente e mudo minha avaliação! fora isso aplicativo ótimo estão de parabéns!

  3. Por maluz1nha

    2024-11-10

    Versão

    Eu não posso deixar de apontar que, nem o básico, está incluso no pacote que não é pago, você tem que pagar para fazer TUDO! Por isso eu nem tive oportunidade de testar e dizer se é bom, apesar a interface ser bonita e o exercício de apresentação do app (que dura uns 40s) ser bom, eu não tive como utilizar mais nada, é decepcionante.

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