Serenity: Meditação

Olson Meditation and Mindfulness Apps

4.7

Serenity: As Meditações Guiadas permitem que você aprenda uma variedade de técnicas de meditação e de mindfulness que têm como objetivo trazer uma sensação de paz, calma e alegria para sua vida.

Aprenda os básicos com o nosso curso em áudio de 7 dias – gratuito e fácil de ser seguido. Adquira as habilidades necessárias para fazer com que a meditação se torna uma parte do resto da sua vida.

Fundamentos: Expanda as suas habilidades e aprenda sobre o mindfulness, autoconsciência, valores e metas

Guias de sono: Uma seleção de meditações guiadas feitas para guiar você para o sono – utilizando técnicas de relaxamento, músicas tranquilas e sons calmos

Alívio de estresse: acalme sua ansiedade com técnicas de meditação e de relaxamento para acalmar a mente e o corpo

Meditações rápidas: sessões curtas para praticar suas habilidades ou para te dar uma sensação de serenidade e de calma – fazendo você esquecer do estresse do seu dia

Meditações diárias – Meditações diferentes a cada dia para te ajudar a manter uma prática regular

E muito mais coisas que estão sendo adicionadas ao aplicativo a todo momento!

Outros recursos:

Não é necessário cadastro ou login – comece a meditar logo

Ideal para iniciantes – o aplicativo conta com mais de 2 horas de áudios gratuitos.

Não é necessário fazer assinatura – conteúdos extras estão disponíveis através de compras permanentes; ou você pode desbloquear tudo de uma vez fazendo sua assinatura

Fácil de seguir – a serenidade é ideal para iniciantes e para meditadores mais experientes

Mente silenciosa – aprenda uma técnica que irá tranquilizar a sua mente e afastar pensamentos

Habilidades de meditação e de mindfulness – Aprenda a separar os pensamentos dos sentimentos para melhorar o seu bem-estar emocional

Gratidão – Mude a sua perspectiva quanto à vida ao compreender a gratidão; e passe a apreciar mais o mundo ao seu redor

Mais

Crie lembretes diários para se manter no caminho certo

Continue sempre motivado – através dos desafios que devem ser concluídos e através das sessões gratuitas que serão desbloqueadas à medida que você progride

Monitore o seu progresso com estatísticas e gráficos

Acompanhe suas meditações com o Google Fit (opcional)

Veja se você consegue melhorar a sua vida com a meditação – instale agora!

País do Editor	BR
Data de Lançamento no País	2018-08-30
Categorias	Health & Fitness
Países / Regiões	BR
Classificação do Conteúdo	Classificação Livre

51.54K+

Por christian Oliveira
2024-09-02
Versão 5.6.0
Strenuousness
Testei vários app de meditação, mas esse é o melhor, bem didático e completo tem meditação para área fitness , alimentação , sono e muitas outras coisas , ensina para quem está iniciando, eu nunca tinha dado credibilidade a meditação, mas o dia a dia corrido nós deixa stressado e ansioso com a meditação me ajudou bastante e achei o app perfeito no ramo e estou amando, super recomendo para quem quer enfrentar o dia a dia mais confiante e a mais centrado. Recomendo sem moderação, meditação é saúde
Por Ana Clara Kfouri
2024-08-10
Versão 5.5.1
O app em si é bom. Mas sem pagar é péssimo. Estava disposta a pagar a versão para estudantes, que é mais barata, fiz a solicitação mas ainda não obtive uma resposta, mesmo eles falando que me responderiam em até 48h. Enfim, uma pena. Vou esperar mais um pouco, caso contrário, vou deletar... pagar quase 40 reais por mês é fora de cogitacao
Por Natalia Moreira
2024-04-05
Versão 4.18.0
Ótimo aplicativo, recomendo muito. Cada etapa das meditações é incrível, o aprendizado é imensurável, perceber os pensamentos que causam crise de pânico e ansiedade e trabalhar isso através da meditação, é uma ferramenta de transformação e auxílio, estou encantada. O aplicativo é dividido por fases, o que facilita muito. No nível básico vc já percebe grandes benefícios. E todas as opções de meditações direcionadas pra um objetivo como o sono ou emagrecimento. Tudo muito organizado. Maravilhoso.