생각 일기

Inquiry Health LLC

4.5

발행국	KR
국가 출시일	2015-07-08
카테고리	Medical, Health & Fitness
국가 / 지역	KR
개발자 웹사이트	Inquiry Health LLC
지원 URL	Inquiry Health LLC
콘텐츠 등급	12+

당신의 생각 패턴과 생각을 바꿔 줄 최고의 앱

CBT 생각 일기는 인지 행동 치료(CBT), 수용 전념 치료(ACT), 변증법적 행동 치료(DBT) 및 긍정 심리학의 효과적인 방법으로 당신의 기분을 개선하는 데 도움을 주는 일기입니다.

이 앱을 긍정적이든 부정적이든 당신의 생각을 반영하는 공간으로 활용해 보세요. 입증된 효과적인 방법들로 당신의 기분과 감정을 기록하고,감사를 연습하고, 생각을 분석하세요.

이 생각 일기는 스스로의 생각과 감정을 바라보고, 이해하고, 바꾸는 데 도움을 줄 거에요. 자신의 감정을 알아차리고, 분석하고, 스스로의 부정적인 믿음에 도전하고, 미래를 바라보는 생각 패턴을 바꾸고, 긍정적인 경험을 기억해 보세요.

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Not Available

343

Charmbee123 작성
2022-07-19
버전 5.4.9
일주일 무료 한번 사용해보고 고민해보려 했는데 10분도 사용한 적 없고 자동결제가 되버렸네요. 그냥 한번 사용해보기엔 작은 금액도 아니고 환불처리 요청합니다.
tldhstks 작성
2023-09-08
버전 5.4.47
매일 일정에 쫓겨 살다보면 내 생각과 마음을 점검할 시간이 없는데, 이 앱은 틈틈이 알람이 와서 나를 스스로 피드백 할 수 있게 도와주니 정말 유익한 것 같습니다. 자기 인생을 사랑하는 사람이라면 한 번쯤 써봐야 할 앱인 듯 해요.
moonlight_25 작성
2022-06-29
버전 5.4.7
주된 목적인 정신건강관리에는 유용한데 결제 해지 방법을 어디서도 찾기 쉽지 않네요...... 개선 업데이트 바랍니다.