An sich mag ich die app und finde die Vorschläge zu Gewichten und Wiederholungen recht brauchbar. Was mich schon am Anfang nervt ist allerdings die Synchronisation mit Health. Die scheint, zumindest bei mir, nur angestoßen zu werden, wenn die App ganz geschlossen war und neu geöffnet wird. In Fitness wird offenbar gar nicht synchronisiert, wadurch man neben der Fitness app selber manuell ein passendes Workout starten muss. Die Übungen werden für Anfänger zu rudimentär erklärt, so dass Fehler in der Ausführung vorprogrammiert sind. Hier wäre ein Etwarklärvideo oder eine bessere Animation durchaus sinnvoll. Nachdem mein Hinweis zur Health synchro beherzt und umgesetzt wurde (Daumen hoch hierfür!) Noch ein Hinweis zur Anpassung der Übungen da ich die App jetzt schon einige Zeit länger nutze. Ich habe das Gefühl dass unabhängig von meinen Angaben zur Über- und Unterlastung meiner Muskeln keine Anpassung der Übung erfolgt. Da ich den Algorithmus nicht kenne ist rs schwierig was dazu zu sagen, aber wenn ich angebe das z.B die Waden völlig unterlastet waren würde ich erwarten das in der nächsten Woche zumindest eine Übung eingebaut wird, welche die Waden anspricht. Bei mir bleiben die Übungen aber beharrlich die selben! Grundsätzlich wäre etwas Variation hier ganz schön, weil das Training sonst schnell öde wird…

Bin tatsächlich sehr begeistert. Ich bin zwar schon fortgeschritten, aber bisher ziemlich eintönig im Gym unterwegs gewesen. Die App fragt einen zuerst über sich selbst und seine Ziele aus und danach kann man alle Geräte die es im eigenen Gym gibt auswählen und auch die Gewichte gramm-genau angeben. Die App gibt dir entweder vor, was sie für sinnvoll hält, oder du wählst selbst Geräte und Übungen aus, bzw. gibst an, was für einen Split du machen willst. In der ersten Woche, wirst du dann getestet, wo du aktuell stehst und ab Woche 2, hast du dann deinen Trainingsplan. Was mich am meisten beeindruckt hat ist, dass man nach jedem Satz Feedback gibt, wie leicht oder schwer es war und basierend darauf, werden die nächsten Sätze sofort angepasst. Das finde ich wirklich genial, weil dich das tatsächlich an dein Ziel bringt. Am Ende der Woche wirst du gefragt, wie dein allgemeines Wohlbefinden war und ob Muskeln zu viel oder zu wenig beansprucht wurden. Danach kannst du noch wählen, ob du in der kommenden Woche alles gleich lassen willst oder z.B. mit weniger Gewicht trainieren willst. Ich war anfangs ein bisschen skeptisch, aber bin nach zwei Wochen wirklich sehr zufrieden mit der App und halte den Preis auch für in Ordnung. Habe mich nun für ein 12-Wochen-Abo entschieden und bin gespannt, wo die Reise hingeht. Verbesserungsvorschlag wäre, dass man z.B. auch Planks angeben kann und da dann eine Zeit statt Gewicht und Wiederholung vorgegeben bekommt.

Ich bin, an und für sich, mit der App sehr zufrieden. Wie man sie richtig zu nutzen weiß und ehrlich zu sich selbst ist, dann ist sie ein echter „game changer“. Gut finde ich vor allem, dass die KI nicht nur stupide das Gewicht erhöht, sondern auch Reps und Pausen anpasst - Immerhin geht Progressive Overload ja nicht nur mit mehr Eisen auf der Stange. Super sind auch die Funktionen, die über den Trainingsplan hinaus gehen, wie die Ernährung. Es ist eben ein digitaler Coach - In vielerlei Hinsicht. Das einzige, was mich wirklich stört, ist, dass die App eine konstante Internetverbindung braucht, damit die KI arbeitet. Es wäre super, wenn es für den Fall, dass man mal kein Netz hat, auch die Option gäbe, Komplett offline zu arbeiten. Natürlich kann man den Satz einfach noch Mal als erledigt markieren, wenn man dann wieder Netz hat - Dann wird die Neubrechnung wieder durchgeführt, aber cool wäre es trotzdem. Außerdem fehlt mir eine Always-On-Funktion fürs Display, wenn die App offen ist (Oder die Möglichkeit, sich den Pausen-Timer auf dem Sperrschirm anzeigen zu lassen). Dennoch 5 Sterne von mir! Alleine, weil mir der Bizeps von heute morgen immer noch brennt. 😁