みんチャレ-習慣化で目標達成～ダイエットや禁酒・禁煙を継続

A10 Lab Inc.

4.7

Pays de l'Éditeur	JP
Date de Sortie dans le Pays	2015-11-05
Catégories	Education, Health & Fitness
Pays / Régions	JP
Site Web du Développeur	A10 Lab Inc.
URL de Support	A10 Lab Inc.
Évaluation du Contenu	12+

NHKや日経で紹介された【三日坊主から簡単に卒業できる】アプリ
新しい習慣を身につけたい人が匿名の5人でチームを組み、チャットで励まし合いながらチャレンジするアプリです。
一人でがんばる時に比べ、習慣化達成率は8倍に向上します。※21日間継続率で比較

【みんチャレの特徴】

●匿名5人のチームで励まし合い
チャットルームでチームメンバーにがんばった証拠写真を報告、コメントやスタンプで励まし居合います。自分のがんばりをほめてもらったり、チームメンバーのがんばりから刺激をうけると、習慣化のモチベーションが持続します。

●仲間が見つかる
同じ目標を持つ人同士がつながって会話することで不安や孤独の解消につながります。

●仲の良い友達ともチャレンジできる
参加者を限定して、クローズドでのチャレンジも可能。招待者だけでチームを作ることもできます

●チャットルームは匿名で参加できる
ダイエットなど、こっそり習慣化を目指したいこともありますよね？みんチャレのチャレンジは匿名での参加が可能で安心、SNS疲れもありません。

●チャレンジ内容は30種類以上！
チャレンジの種類はダイエット・勉強・筋トレ・生活習慣の改善・趣味など30種類以上、16902チームがチャレンジ中です！(2024.4.8現在)
＜チーム内容の一部＞
・健康/美容
ダイエット、体重管理(*1)、食事記録、糖尿病改善、生活習慣改善、禁煙、ランニング、トレーニング、歩く、ウォーキングリレー(*2)、Apple Watch(*3)、睡眠(*4)、早起き
・勉強
英語学習、語学学習、資格試験
・家事/仕事分野
掃除、子育て、料理、出産、節約、エコ活動、リモートワーク、家計簿、整理整頓、タスク管理、職業
・趣味/創作
本を読む、写真を撮る、絵を描く、ブログ、ゲーム、音楽
・マインドフルネス
瞑想、ヨガ、自分をほめる　など
自分に合うチームを是非見つけてください。自分でチームを作ることもできます！

●歩数、体重、睡眠時間、食事写真のデータを記録
チャレンジともに自分のヘルスデータを報告すれば、マイデータを確認することができます。iPhone内蔵の「ヘルスケア」アプリと連携すれば、チームに報告する際、自動でデータが入力できます。

●コインやメダルを獲得してゲーム感覚で楽しくチャレンジ
チャットルームで送信した証拠写真をチームメンバーがOKしてくれるとコインがたまります。更にメンバー全員達成するとボーナスコインがもらえます。集めたコインでスタンプをゲットしたり、寄付プロジェクトに参加しましょう。寄付プロジェクトでは、自分のがんばりで他のひとに貢献することができます。

◆こんな経験はありませんか？
・ダイエットを始めるけど、すぐにやめてしまう
・痩せる本、痩せるダイエット器具はいくつもある、後はやるだけだ
・減量してはリバウンドの繰り返しで適正な体重維持ができない
・食事には気をつけているけれど、家族や友達が食べているとついつい食べてしまう
・部分痩せエクササイズ（二の腕、くびれ、背中、あご等）が効果が出るまで続けられなかった
・ダンス、ヨガ、ウォーキングなど試してみたが毎日ではないので痩せなかった
・時々ランニングやジョギング、ウォーキングをするが効果がイマイチ
・レコーディングダイエットを何回か試したがいつの間にか忘れている
・図書館や自習室に行けば勉強するけど、自宅だと勉強を始められない
・テスト前しか勉強していなかったので、英語力が身についていない
・締め切り前にならないと原稿が進まない
・Blogを書き始めたけど、いつの間にか止まっている
・買ったけれど、読んでいない本が積まれている
・毎日の家事育児を誰も褒めてくれないし、悩み事を共有したい
・朝型になろうと早起きをしてみるものの、気がついたら夜型に戻っていた
・家計簿をつけ始めるけど、すぐ飽きてしまう
・自己肯定感がほしい

◆みんチャレはこんな方にオススメです
・一緒に頑張る仲間が欲しい
・1人でがんばるのが辛い
・チャットが好き
・太らない食生活を身に付けたい
・無理なくゆるくダイエットを続けたい
・運動習慣を身に付けたい
・体重記録、レコーディングダイエット、健康管理を続けたい
・ついつい薬を飲み忘れてしまう
・同人誌や原稿の締め切りまで余裕を持って毎日作業をしたい
・お絵描き習慣を身につけて画力を向上させたい
・誰かが見ていてくれないとがんばれない
・料理やお弁当など、作ったものを褒め合いたい
・褒めるのが好き、褒められたい
・新年や、新年度に立てた目標を思い出せない

◆いろんなアプリと一緒に使われています
・ダイエット、健康指導、体重記録、カロリー記録アプリ
・ランニング、フィットネス、筋トレ
・目覚まし時計アプリ
・歩数計、万歩計アプリ
・ToDo管理
・英語学習、語学学習、勉強記録アプリ
・ライフログ、日記アプリ
・家計簿アプリ　など

◆他社と連携の公式チャレンジがあります
Studyplus、mikan、Clear、マジタン、SpeakBuddy、あすけん、レシーピ！、WEBGYM、COCOLOLO、RenoBody、Gohonee、POLYGLOTS、ハッピーエクササイズ、楽天リワード、d ヘルスケア、熟睡アラーム、MEISOON、BeatFit、スギサポwalk

■ HealthKit連携について
(*1)は体重を記録して体重を管理するチャレンジです。(*1)のチームに参加し連携を希望する場合のみヘルスケアアプリの体重データを取得し、写真と一緒に投稿することができます。
(*2)はチームメンバーの歩数の合計値で目標達成を目指すチャレンジです。(*1)のチームに参加する場合のみ、ヘルスケアアプリの歩数の読み出しを許可する必要があります。読み出しを許可すると(*1)のチームでのみ、チャレンジを報告する際にヘルスケアアプリから当日の歩数を取得し、写真と一緒に投稿することができます。
(*3)はApple WatchのActivityRingを閉じることを目指すチャレンジです。(*3)のチームに参加する場合のみ、ヘルスケアアプリのアクティビティの読み出しを許可する必要があります。読み出しを許可すると(*2)のチームでのみ、アプリ内からリング画像が投稿できるようになります。
(*4)は睡眠時間を記録して睡眠を改善するチャレンジです。(*4)のチームに参加し連携を希望する場合のみヘルスケアアプリの睡眠データを取得し、写真と一緒に投稿することができます。

■ 有料サービスについて
料金プラン 500円 / 1ヶ月、1480円/ 3ヶ月、4700円/ 1年

〜有料サービスでできること〜より習慣化を達成しやすくなる機能が満載
・10チームまで参加できる（無料：チームに参加できません）
・過去記録した全てのマイデータを蓄積（無料：1週間）
・過去投稿した全てのチャレンジ写真をカレンダーで閲覧（無料：前月の1日まで）
・有料サービス購読開始時に200コインをプレゼント

●有料サービスの復元
購読中の有料サービスを復元できます。（[その他]->[料金プラン]->[以前購入した方はこちらから復元できます。]から）購入時と同じApple IDでの事前ログインが必要です。

●確認と解約
AppStoreアプリの最下部にある「おすすめ」を選択—> Apple IDを選択—>「Apple IDを表示」を選択—> 購読の中にある「管理」からみんチャレを選択。この画面から次回の自動更新タイミングの確認や、自動更新の解除/設定ができます。

●自動継続課金について
期間終了日の24時間以上前に自動更新の解除をされない場合、契約期間が自動更新されます。自動更新の課金は、契約期間の終了前の24時間以内に行われます。

●注意点
・アプリ内で課金された方は上記以外の方法では解約できません
・当月分のキャンセルについては受け付けておりません
・Apple IDを経由して課金されます
・お試し無料期間中に、いずれかのプランを有料購読すると、無料期間が終了して課金が発生します

●有料サービス利用規約
https://minchalle.com/terms/billing/

●プライバシーポリシー
https://minchalle.com/privacypolicy/

Google Play App Store

32.08K+

Par ヘタンコナス
2021-05-23
Version 15.16.0
自分は無課金なので満点をつけましたが、もし現状のまま課金したら☆3くらいです。フォローとかの繋がり機能がなく、気楽に参加･後腐れなくさよならできるのがこのアプリならではで、安心して利用できます。「ポジティブな監視」があると、人は動けるって本当ですよね。見てくれてる人がいると思うと、自分だけじゃ絶対続けられないことも、動くきっかけができますね。誰かに見られていないとひたすらだらしない自分にはぴったりのアプリで、この出会いに感謝です。とにかく動機付けが欲しい！って方にはお勧めかと。ただ有料プランが割高で、メリットがほぼないと言っても過言じゃない。そして年間プランが全然お得じゃない。はっきり言って、画像投稿とグループチャットが可能なSNSなら同じようなことができるんですよ。そして、大抵のSNSは無料で使えます。月額500円は割高感が否めませんね。月100円なら+1チーム、年間プランなら+9チームなど、参加可能チームの数にバリエーションを設けて、微課金枠も作ってみたらどうでしょう。 ↓こんな特典があるけど、月額で500円も払い続けるほどのメリットとは思えない。・広告が消える（みんチャレの広告は親切仕様なので全然邪魔になりません。　でもちゃんと目に入ってくるのでお菓子とか食べ物系は踏んじゃいます）・複数のチームに参加できる（これが唯一のネックかな？無課金だと1チームだけなので、実質このために課金してる人がほとんどでしょうね）・過去のチャレンジデータをずっと残してくれる（これはpdfなりxmlなり他の形式に変換してエクスポートできれば強いと思います。　でも他のアプリなどを使って自分で記録すれば済むし、結局は継続してる事実の方が大事かなと）・アプリにパスロックがかけられる・リマインダー機能（スマホ本体のロック、アラームやリマインダーで代用できますよね…）・コインや壁紙がもらえる（いらないんですよね。全く使い道ないから）おまけとして・機種変した時、アプリの購入履歴から簡単に引き継ぎできる（数年に一度だけ！勝間さんの動画で見ました）こういうことを書くと、課金させようとして現状無料で使えているものが制限されたりするんですよね。その時はたぶん、さよなら……かな。ユーザーにも嬉しくて、継続的な収益になる課金システムが何かできればいいですね。素晴らしいコンセプトのアプリなので、応援してます。
Par みんちゃれ愛好者
2021-06-08
Version 15.19.0
自分の趣味や趣向に合わせてチームを作って楽しめるアプリです。習慣化のみならず、ニッチな事柄や、マイナーな話題などシェア・アウトプットして、共通の趣味の方とチャットも楽しめるアプリです。ニッチでマイナーな趣味も、三日坊主に決してなりません。但しお薦めはしません。このアプリには「強制退出機能」という機能があり、チャットルーム作成者は、参加者をチームから強制的に退室させることができる機能があります。この機能のせいで心外な思いをされた経験がある方は、声を上げないだけで結構いらっしゃると思います。運営事務局側がどこまで把握なさっているかは存じ上げませんが、チーム発起人の方がチャットルーム参加者を除名する機能が濫用されています。レスポンスが回線が悪くて出来なかったり、仕事で遅くなるのですが、こちらが挨拶をする前からチームから追い出された経験さえもあります。入室時に、恐らく合わなそうな方に対してチーム作成者(オーナー)が強制退出させるのだと思いますが、それだったら入室して欲しい希望者の理想像をチームの詳細文に載せることを要求する設定であるべきです。また強制退出機能も、タイムラグはあっても事務局のチェック付きで無いと、こうした事態になります。みんちゃれアプリは頻繁にアップデートされる素晴らしいアプリなので、それに乗り遅れると、通信のエラーでやすいです。チャットの文面のスクリーンショットなどの証拠付きの除名でないと、不条理な思いをする方は減らせません。強制退出画面で、「メンバーの通信環境の遅れや仕事の都合も考慮しましたか？」のような但し書きも要ります。強制退出された個別の事例のチェックも要るはずです。この機能の濫用のせいで、習慣化や共通の趣味を持った方との繋がりとは真逆の方向に行っています。入室した方に対して、自分に合わなそうな方を撥ね付ける機能として使われている事実も承知の上で、今後使われる方はダウンロードなさるべきです。少数かもしれませんがそうしたユーザーの方もいますし、プロフィールからだと建前上、そうしたユーザーの方を把握できません。強制退出の使用があったチャットルームかどうか、チャットルーム検索画面から知ることはできません。例えば最近ダウンロードされた、1チームの無料会員の方でしたら、そうした経験があっては心は折れるかと思います。
Par アビーロードラブ
2022-05-04
Version 17.1.0
主婦業、仕事、育児をしています。特に、主婦業がうまく回せず、もやもやしながらの日々でした。半年くらいで、無料から年間にしましたが自分には合っているのでみんちゃれにもメンバーにも毎日感謝でいっぱいです。始めの頃は、慣れるまで時間が必要と思って、優しいオーナーのチームで褒めてもらえるのが嬉しくてチャレンジしていました。そうして続けるうちに、自分でチームを作れるようになりました。すると、そこで、素晴らしい方々と会話できるようになりました。私のコツは、オーナーではないチームでは、会話は控えめにして、ほめスタンプは出来るだけ贈りながら黙々と続ける。オーナーのチームでは、オーナーとしてみなさんの投稿を讃える気持ちで細やかにスタンプやコメントを贈る。数日に一回はチーム全員にコメントを贈る。チームのみなさんを褒めると、自分も楽しくなってきて嬉しくなってきて、チャレンジもがんばれます。苦手だった仕事部屋のたくさんの所有物や洋服の断捨離、整理整頓、4ヶ月以上かかりましたが、昨日やっと終わりました！雑誌一冊だったときもあり、それすらできない日もありましたが、みんちゃれのおかげで、何度も気持ちを立て直して、コツコツ片付け続けられました。すっきりした部屋になり、仕事もしやすく、気持ちも軽やかになって嬉しいです。それから、オーナーで、チームを作ってもオープンにしなければ、1人でチャレンジを続けられます。私はそうして、気分が上がらない時、褒めスタンプを自分で好きなだけ押して、自分にパワーを贈っていました。パワーをおくる、応援してるよ、いつでも見守ってるよ、など、メタの言葉スタンプ、もっと増えたら嬉しいです😆