코골이 감소 조용한 수면을 위한 운동 앱.

SnoreGym : 코골이를위한 운동 앱으로 코골이 운동을 통해 코골이를 조절하십시오

코골이의 주요 원인 중 하나는 구강 부위의 약한 근육입니다. SnoreGym은 상기도 근육을 탄력 있게 만들어 코골이를 줄여주는 운동 앱입니다.

SnoreGym은 혀, 연구개, 뺨, 턱에 대해 임상적으로 입증된 운동 세트를 안내합니다.

- 코골이 감소 운동
- 따라하기 쉬운 애니메이션
- 명확하고 자세한 안내
- 증거 기반 운동
- 변화를 추적해보세요
- 스노어랩 에 연결

과학자들은 혀, 연구개, 목, 뺨 및 턱의 근육을 탄력 있게 하는 구강 운동 세트를 테스트했습니다. 이 연구에 따르면 구강 운동은 코골이를 줄이고 수면 무호흡증의 심각성을 줄이고 침대 파트너의 방해를 완화하며 수면과 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

코골이를 줄이기 위해 이러한 운동을 정기적으로 하는 것이 중요합니다. 8주 이상은 하루에 최소 10분을 권장합니다.

더 조용한 수면을 위해 지금 운동하세요. 지금 다운로드!