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one sec | Wenig Bildschirmzeit

one sec | Wenig Bildschirmzeit

riedel.wtf apps S.L.

4.8

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Versionsdetails


HerausgeberlandDE
Veröffentlichungsdatum im Land2020-09-29
KategorienProductivity, Health & Fitness
Länder / RegionenDE
Entwickler-Websiteriedel.wtf apps S.L.
Support-URLriedel.wtf apps S.L.
Inhaltsbewertung4+

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“one sec” – Moment mal!

Wollte ich gerade wirklich Instagram öffnen? Nein, das war nur eine unbewusste Gewohnheit, die sich schon so tief in meinem Gehirn festgesetzt hat, dass ich das selber aktiv gar nicht mehr wahrnehme.
Und genau hier kommt “one sec” ins Spiel: Einmal in der Kurzbefehle App konfiguriert, schaltet sich eine Atemübung automatisch zwischen, sobald eine der voreingestellten Apps geöffnet wird. Dies gibt uns einen Moment Zeit darüber zu reflektieren, ob das gerade wirklich eine Bewusste Handlung war, oder ob uns das Suchtpotential von Instagram mal wieder einen Streich gespeilt hat.

Probier es doch mal selber aus. Bei mir selber funktioniert die App sehr gut, auch langfristig.

Zusätzlich kann “one sec” auch alle Momente der Achtsamkeit in der Health App hinterlegen.

Speziell Menschen mit ADHS hilft one sec ungemein für Fokus und Konzentration.
Mit one sec sinkt endlich die Ablenkung durch Social Media Apps, was wir nicht zuletzt in einer Studie mit Wissenschaftlern vom Max-Planck-Institut nachweisen konnten.
Im Durchschnitt sinkt die Bildschirmzeit um 57%.

one sec kann nicht nur Apps verzögern – mit der App-Blocker Funktion können Apps auch komplett blockiert werden. Alternativ kann auch im Stundenplan zu festen Tageszeiten/Wochentagen das Verhalten von one sec definiert werden (verzögern/erlauben/blockieren).

Außerdem lässt sich one sec mit dem iOS Fokus Modus integrieren über Fokus Filter.

Darüber hinaus gibt es eine Safari Extension, sodass du nicht nur Apps, sondern auch Websites verzögern und blockieren kannst.

Der Intentions-Tracker legt eine weitere Ebene der Reflexion über das Öffnen von Apps: hier musst Du angeben wieso Du eine App gerade jetzt benötigst. Das hilft dabei die richtigen Entscheidungen zu treffen.

Die Intervention kann Dir außerdem gesunde Alternativen anzeigen, z.B. Yoga, einen Freund anrufen, oder eine Meditations-App öffnen.

Verfügbare Pläne:
one sec pro (jährlich / monatlich / Einmalkauf)

Terms (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Privacy Policy: https://one-sec.app/privacy/

Google PlayApp Store

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Durchschnittsbewertung


10.51K+

Bewertungshäufigkeit


Ausgewählte Bewertungen


  1. Von PhilipWe

    2022-04-13

    Version 3.0

    Updates

    Ich nutze die App seit kurzem und bin schon jetzt froh sie zu haben. Immer wenn ich meine sozialen Medien öffnen möchte „zwingt“ mich die App einen Moment (bei mir 6 sec., Dauer einstellbar) durchzuatmen und nochmal drüber nachzudenken, ob ich mich jetzt wirklich in den Bann der verschiedenen Social Media Apps ziehen lassen möchte. Meist reichen diese 6 Sekunden bereits um mich dagegen zu entscheiden und stattdessen meiner Arbeit weiter nachzugehen. Diese Funktion lässt sich auf alle erdenklichen Apps und Websites anwenden. Es ist wichtig zu beachten, dass es eine Pro Version per in-App Kauf gibt. Monatlich für 4,99€, jährlich für 19,99€ und LifeTime für 39,99€. Studenten können über ihre Uni Mail Adresse Zugang zu einem Rabatt erhalten und den Entwickler unterstützen, indem sie ein Poster der App auf dem Campus aufhängen. Sollte man Fragen haben, steht der Entwickler einem schnell, kompetent und gerne zur Verfügung. Klare Kaufempfehlung und ein riesiges Dankeschön an den Entwickler!

  2. Von Conny00X

    2022-01-07

    Version 2.1.2

    Bugs

    Ich mag die Idee, daher als Versuch installiert. Einige kleine Dinge, die etwas stören: wenn ich nach einer Sekunde auf "Nicht öffnen" klicke, lande ich in der One-Sec-App und nicht auf dem Home-Bildschirm. Da komme ich dann nur wieder raus, wenn ich auf den Home-Button klicke. Der "Zurück"-Pfeil oben leitet zurück zu Twitter und die ganze Automation geht von vorne los. Die Beschwerde klingt vielleicht kleinlich aber der Ablauf ist mir direkt zwei Mal so widerfahren. Eine direkt Leitung auf den Home-Bildschirm wäre cooler. Hinzu kommt, dass die Einrichtung für nicht so Technik-affine schwieriger sein könnte, ich selbst kenne mich recht gut aus und ich hab zwar nur 5 Minuten gebraucht, aber es war jetzt nicht unbedingt intuitiv (Was vor allem an der Apple-Kurzbefehle-App liegt). Ich glaube z.B. meine Mutter würde die Einrichtung nicht hinbekommen. Und dann noch ein Hinweis: ich probiere die App jetzt erstmal aus und setze die Bewertung dann ggf nochmal hoch. Das Problem ist, dass ich bereits beim Zweiten öffnen der App nach einer Bewertung gefragt wurde, da habe ich gerade mal die blanke Funktionalität ausgetestet, kann aber noch nichts zur Wirksamkeit sagen. Vielleicht könnte man die Store-Aufforderung zur Bewertung etwas später setzen. Wie gesagt, es sind nur Kleinigkeiten und meine Hinweise konstruktiv gemeint. So weit ich es bisher einschätzen kann (nach dreimaligem Öffnen halt) macht die App einen guten Eindruck.

  3. Von Nimboo

    2023-01-19

    Version 3.3.3

    Ich hab nicht damit gerechnet, dass die App wirklich was bewirkt. Tun ja die meisten nicht, auch nicht der Kostenlose apple focus mode (bei mir hilft der nicht). Umso begeisterter war ich nachdem ich mich durch one sec durchgefuchst hab und bei jedem verdammten klick auf insta die hinweise kommen. Besonders toll find ich die Alternativvorschläge! Ich hab bereits nach kurzer zeit für 9,99 das jahresabo gekauft und denke das ist sehr gut investiertes geld für mich. Ein kleiner Punkt wäre noch schön: Für die Blockierungen sollte der zähler wie oft man die app öffnen wollte dringend mitzählen. Ich hab zb für arbeitstage/homeoffice komplett geblockt und trotzdem erwische ich mich ständig dass ich es versuchen will. Wäre schön, wenn das in die Statistik einfließen würde, sonst ist die leider verfälscht. Macht bitte weiter so, das ist ein sehr interessantes konzept was ihr entwickelt habt :)

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