Balloon – Meditation - playgamecenter.online

Balloon – Meditation

Gruner + Jahr Deutschland GmbH

4.7

Herausgeberland	DE
Veröffentlichungsdatum im Land	2017-08-17
Kategorien	Lifestyle, Health & Fitness
Länder / Regionen	DE
Entwickler-Website	Gruner + Jahr Deutschland GmbH
Support-URL	Gruner + Jahr Deutschland GmbH
Inhaltsbewertung	4+

Balloon bietet dir mit geführten Meditationen eine angenehme Einführung in die Welt der Meditation und hilft dabei, mehr Achtsamkeit und Entspannung in dein Leben zu bringen, Stress abzubauen und besser zu schlafen.

Unsere App bietet eine Vielzahl an Meditations- und Achtsamkeitskursen. Hier findest du schnellen und einfachen Zugang zu Audio-Meditationen, Atemübungen, Podcasts und vielem mehr. Alle Inhalte wurden von führenden Achtsamkeitsexperten und -expertinnen in Deutschland entwickelt, sind wissenschaftlich fundiert und auf Deutsch eingesprochen.

BALLOON BIETET DIR
• Eine stetig wachsende Bibliothek mit über 200 Meditationen und Achtsamkeitsübungen
• Ein kostenfreier Einführungskurs mit einfachen Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen für den Alltag
• Vertiefende Kurse zu Themen wie „Besser Schlafen“, „Glücklich sein“, „Stress abbauen“ und vieles mehr
• Einzelmeditationen, ideal für eine kurze Verschnaufpause im Bus oder auf der Parkbank
• Begleitende E-Mails mit Literarturhinweisen und weiterführenden Erkenntnissen
• Alle Inhalte wurden von Dr. Boris Bornemann konzipiert, einem promovierten Neurowissenschaftler und Mitautor der bisher umfangreichsten Studie zum Thema Meditation

VORTEILE DER MEDITATION
Meditieren hilft dabei, deine Achtsamkeit für das Hier und Jetzt zu steigern. Zudem erhöht es die Konzentration und hilft dir beim Einschlafen.

Verschiedene Studien belegen die positiven Auswirkungen von Meditations- und Achtsamkeitsübungen:
• Meditation hat nachweislich positive Auswirkungen auf das Gehirn und erhöht die persönliche Resilienz
• Atemübungen führen zu innerer Ruhe, Entspannung und Stressabbau
• Durch geführte Meditation kann der Schlaf verbessert werden

UNSERE AUTORINNEN UND AUTOREN

Dr. Boris Bornemann
Promovierter Neurowissenschaftler im Themenfeld der Meditation und Mitverfasser der weltweit größten wissenschaftlichen Studie zu Meditation. Wenn er nicht gerade meditiert, ist Boris an den Surf-Stränden dieser Welt zu finden.

Dr. Britta Hölzel
Leiterin des IAM – Institut für Achtsamkeit und Meditation. Sie hat an der Harvard Medical School geforscht sowie im Bereich der neuronalen Mechanismen der Achtsamkeitsmeditation promoviert.

Claudia Braun
Als Beraterin bei der Achtsamkeitsagentur Return on Meaning hat sie schon mehrjährige Erfahrung als ausgebildeter Mediationscoach.

Damit du nach dem kostenfreien Einstiegskurs alle vertiefenden Inhalte nutzen kannst und wir das Angebot kontinuierlich verbessern können, kannst du das flexible Monatsabo für 11,99 €/Monat oder das Jahresabo für nur 79,99 €/Jahr (6,66 €/Monat) buchen.

Das Abo erneuert sich automatisch, sofern dieses nicht mindestens 24 Stunden vor dem Ende der aktuellen Abo-Laufzeit gekündigt wird. Dein iTunes-Konto wird innerhalb von 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Abos für jeweils die nächste Laufzeit belastet. Die aktuelle Laufzeit von In-App Abos kann nicht gekündigt werden. Die Funktion für die automatische Erneuerung kannst Du jederzeit über die iTunes-Kontoeinstellungen deaktivieren.

Datenschutzrichtlinien und Allgemeine Geschäftsbedingungen:
http://www.balloon-meditation.de/privacy_policy
https://www.balloonapp.de/terms

Google Play App Store

13.83K+

Von MandyPe.
2021-11-19
Version 2.32.0
Waiting
dass ich Balloon gefunden habe. In der Testversion habe ich erstmal eine gute Basis gehabt und konnte etwas ruhiger werden. Die anderen Themen haben mich aber alle so sehr angesprochen und ich habe mich durch gerungen mir ein Jahresabo zu leisten. Nun bin ich froh, dass ich es gemacht habe. Ich bin ein sehr nachdenklicher Mensch und es tat mir schon mal gut, von den Gedanken in den Körper zu kommen. Der Aufbau der App spricht mich nicht so an. Ganz oft scrolle ich umher und finde nur allmählich etwas Struktur in den ganzen „System“. Für mich könnte es außerdem im Podest auch ruhig noch mehr in die Tiefe und in die Länge gehen. Themen, wie Selbstwert, Selbstverurteilung, innere Konflikte, inneres Kind, sich selbst verstehen und eine wohlwollende Haltung sich selbst entwickeln... auch gerne als Themen für Meditation. (Allerdings habe ich auch noch nicht alles gehört was es gibt) Alles in allem finde ich es richtig, dass diese ganzen Meditationen und Informationen kostenpflichtig sind. Die Stimme von Boris ist sagenhaft heilend und zum „abhängig“ werden trotz ohne Musik im Hintergrund. Und das ist perfekt !! Auch die Pausen zum innehalten, nachdenken oder die Worte, dass alles sein darf, gibt mir eine gute Sicherheit dabei. Manchmal würde ich mir zum Ende einen kleinen Abschluss in Form von einem Ton oder Klang wünschen, weil ich manchmal nicht sicher bin, ob wirklich schon Schluss ist. Vielen Dank !!
Von Schneewittschen39
2021-08-09
Version 2.28.0
Strenuousness
Seit ich die App nutze hat sich bei mir innerlich wirklich viel getan. Ziemlich schnell hat sich eine Routine eingeschlichen und ich meditiere jeden Mittag in der Mittagspause. Es dauert ja meistens nur 11 Minuten und ich könnte jetzt direkt danach auch nicht sagen, dass es mir plötzlich viel besser geht. Aber seit fast 1 Jahr höre ich Dr. Boris Bornemann mit seiner schönen Stimme zu und bin viel gelassener, meine Ängste und Depressionen sind besser geworden und ohne dass man jetzt in eine komplette esoterische Philosophie oder religiöse Parallelwelt abtaucht oder irgendeinem Guru nachreist. Es passiert einfach irgendwie. Wer an Ängsten und Depressionen, Stress oder Burnout leidet sollte diese App einfach mal ausprobieren, man kann nichts verlieren und im Vergleich zu einer Therapie Stunde kostet sie nicht wirklich viel. Vielen Dank für diese App.
Von Lädl
2021-02-17
Version 2.20.0
Ich liebe diese App! Ich kann sie jedem empfehlen, der meditieren lernen möchte. Warum? Die App ist sehr liebevoll gestaltet - dezente Farben, kein Schnickschnack, sehr übersichtlich und trotzdem charaktervoll. Die Stimme von Boris ist sehr angenehm! Und wenn man jeden Tag 10 Minuten zuhört ist das wohl einer der wichtigsten Punkte. Die Themen der Meditationen sind sehr vielfältig und erweitern sich ständig, sodass wirklich für jeden Typ Mensch und jede Situation etwas dabei sein dürfte. Zudem werden auch immer wissenschaftlich Aspekte angesprochen, was das Thema Meditation viel greifbarer macht. Ich habe mit dieser App endlich den Zugang zur Meditation gefunden und bin dafür sehr dankbar!