Meditación Mindfulness: Lojong

Lojong: Meditação Mindfulness

Lojong Meditation, Mindfulness and Sleep

4.9

Conheça o app Lojong, 100% em Português. Aprenda a meditar, relaxar e a cultivar a felicidade genuína com apenas alguns minutos por dia. Tenha acesso a centenas de práticas que podem trazer inúmeros benefícios como:

- Alívio da ansiedade
- Controle do stress
- Mais foco, concentração e produtividade
- Melhor relacionamentos
- Melhorar qualidade do sono e dormir bem
- Felicidade
- Gratidão
- Redução da raiva
- Maior calma
- Relaxar a mente

As práticas têm propósito de desenvolver a atenção plena, concentração, foco, compaixão e gradualmente nos ajuda a reduzir o impacto do estresse, insônia e ansiedade.

Junte-se a milhares de pessoas que estão com sono melhor, sentindo menos estresse e ansiedade e mais felicidade com as nossas práticas de meditação guiada e treino da mente.

O programa Dormir Bem possui uma variedade de meditações para melhorar a qualidade do sono e sons ambientes que irão lhe ajudar a relaxar e dormir melhor. Depois de um dia cansativo todos queremos dormir e ter um sono reparador.

Experimente no app exercícios para ajudar a controlar a ansiedade, aliviar o estresse, melhorar o foco, o sono e viva com mais felicidade, calma e concentração.

Ao baixar o app e você tem acesso grátis a:

- Diário de gratidão
- Diversos programas de treinamento da mente
- Meditação grátis para relaxar
- Meditação guiada de gratidão
- Meditação grátis para calma
- Meditação guiada de bondade amorosa
- Meditação grátis de escaneamento corporal
- Meditação grátis em português
- E muito mais

Você também pode nos apoiar e tornar-se um usuário Premium para ter acesso completo a:

- Centenas de práticas de meditação guiada
- Baixar as práticas e ouvir offline.
- Criar uma playlist de meditações Favoritas.
- Diversos programas de treinamentos.
- Você também estará ajudando as pessoas que não tem condições de pagar, a receber gratuitamente o acesso ao Lojong Premium.
- Programa de redução da ansiedade e stress.
- Programa de aumento da calma, foco e concentração.

O app Lojong é recomendado e desenvolvido com amor e compaixão por instrutores, terapeutas e especialistas em saúde mental com intuito de beneficiar o maior número de pessoas.

Herausgeberland	BR
Veröffentlichungsdatum im Land	2021-04-23
Kategorien	Health & Fitness
Länder / Regionen	BR
Entwickler-Website	Lojong Meditation, Mindfulness and Sleep
Support-URL	Lojong Meditation, Mindfulness and Sleep
Inhaltsbewertung	Classificação Livre

116.36K+

Von Berninha M.
2024-08-05
Version
Se você está procurando um aplicativo de meditação bom e com bastante conteúdo gratuito, esse é o melhor. Pagando você consegue muitas outras vantagens, mas diferente de outros, o lojong não é vantajoso apenas quando é pago. Recomendo iniciantes começarem pelo programa "fundamentos", e não se prenderem a recorde de dias seguidos meditando, porque pode ser frustrante, e inclusive é minha única crítica ao app. Medite 5x por semana e isso já será muito benéfico e possível para qualquer um.
Von belle
2024-07-05
Version 2.29.5
Gosto muito do app, se tornou um companheiro de vida! As práticas são muito boas e as vozes são muito agradáveis. Gostaria de sugerir que implementassem no app uma função que permitisse adicionar as práticas que mais me chamam a atenção numa fila ou lista para ouvir depois, pois utilizo a função de favoritar para salvar as práticas que já fiz e gostaria de uma forma de organizar as que eu pretendo fazer!
Von henrique valverde
2024-07-03
Version 3.0.1
Sempre usei o app por conta do timer e da funcionalidade que marca a sequência de dias com práticas de meditação, tempo total de prática, etc. No entanto, a funcionalidades atualmente não é mais confiável. Várias vezes faço uma meditação, e ao final, o app simplesmente não consegue identificar que houve prática de meditação naquela data, você corre risco de perder a anotação do seu progresso.