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Pilates Exercicios em Casa

Pilates Exercicios em Casa

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4.9

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Pilates é uma forma de exercícios que se concentra principalmente no fortalecimento do core. Além da fortalecimento do core, outras partes do corpo que o pilates ajuda a fortalecer são as pernas, coxas e nádegas. Os exercícios de pilates de corpo inteiro têm efeitos em diferentes grupos de músculos, região lombar, abdômen, quadril e músculos pélvicos.

Assim como a yoga, o pilates tem muitos benefícios também. O Pilates dá-lhe energia, melhora o seu equilíbrio e flexibilidade, alongamento e fortalecimento os músculos, ajuda-o a perder peso, a ficar em forma, o pilates também ajuda a relaxar, até dormir melhor.

A má postura pode causar dor na lombar, no pescoço e outros problemas musculares. Pilates pode ajudar a fortalecer musculatura e se livrar da má postura.

O Pilates também ajuda a melhorar a flexibilidade. Com o pilates, você ficará mais magro e flexibilidade. Uma melhor flexibilidade pode prevenir qualquer risco de lesão.

Todos podem fazer pilates. Este melhor aplicativo de treino de pilates tem exercícios adequados para iniciantes e profissionais. Você pode encontrar os melhores exercicios de pilates para o seu nível. Você pode personalizar seus próprios treinos e planejar sua rotina diária de pilates.

Enquanto alonga e fortalece os músculos, você também queima calorias. Pilates ajuda você a perder peso. Você pode acompanhar as calorias queimadas e ver seu progresso. Com um programa de exercícios pilates de 30 dias, você ficará mais magro e flexibilidade.

Sin equipamento necessário, você pode fazer pilates usando seu peso corporal. Não precisa ir à academia, faça pilates online, você pode fazer esses exercícios fáceis e eficazes de pilates em casa, no trabalho, onde você quiser.

Pilates dá mais energia ao longo do dia. O Pilates ajuda a metabolizar os hormônios do estresse para relaxar os músculos. A respiração concentrada pode aumentar a circulação no corpo e fornecer energia. Este aplicativo de treino de pilates também possui exercícios respiratórios.

Todos os exercícios são elaborados por um treinador profissional. Com instruções em vídeo, um treinador irá guiá-lo sem ir à academia.

Dedique alguns minutos por dia para se concentrar em si mesmo, em seu corpo, em seu cérebro. Faça estes fáceis, rápidos e eficazes de pilates exercícios para ficar mais forte. AGORA experimente o app “Pilates Exercicios-Pilates Casa” do Nexoft Mobile GRATUITAMENTE!

Versionsdetails


HerausgeberlandBR
Veröffentlichungsdatum im Land2020-08-14
KategorienHealth & Fitness
Länder / RegionenBR
Entwickler-WebsiteNexoft - Fitness Apps
Support-URLNexoft - Fitness Apps
InhaltsbewertungClassificação Livre

Durchschnittsbewertung


132.20K+

Bewertungshäufigkeit


Ausgewählte Bewertungen


  1. Von Giseli Santos

    2024-08-14

    Version 5.0.9

    Estou amando o app. Já adquirir a assinatura, no entanto senti falta das orientações em áudio sobre a respiração, tenho consciência da importância mas ainda me perco durante o treino e preciso olhar o app. Tbm seria interessante ter a opção de espelhar na TV, isso facilitaria pra quem tem dificuldade visual (como eu)

  2. Von Ryan gamertag

    2024-07-29

    Version 5.0.9

    O app é muiiiiiito bom! Sugestões; Opção de espelhar na Tv Opção de colocar as músicas preferida durante o treino. Opção de treino automático com os exercícios de curtir. Obs:Claro que eu prefiro muito exercícios que o professor está ali falando dando um astral mas, o app é incrível!!! Tem a opção de você está em conexão com mais pessoas que está na msm visão que a sua pois lá é uma plataforma que tem meio de comunicação interna.

  3. Von GRAÇA MACHADO

    2023-02-09

    Version 3.0.2

    Sou iniciante mesmo e o estudo realizado ao acessar pela primeira vez o aplicativo é de grande relevância. Estou gostando dos exercícios propostos; pois, embora pareçam simples, tem aqueles que tenho dificuldade em desenvolver. Já entendi que a prática diária é que vai fazer que desenvolva melhor futuramente. Gosto do tempo, da música e dos vídeos explicativos. Muito obrigado.

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